Viertägiger Workshop in zwei Modulen in Hamburg
Rein ins Leben, nämlich in meins
Du hast das Gefühl, Dich im (Teufels)Kreis zu drehen? Du möchtest gerne unliebsame Muster und Gewohnheiten beenden, aber Du findest den Ausgang nicht? Erst einmal: Du bist nicht alleine.
Die meisten Menschen geraten im Laufe ihres Lebens an einen Punkt, an dem ihnen klar wird, dass sie sich von bestimmten, selbstschädigenden Verhaltensweisen verabschieden müssen. Danach ist dann auch (wieder) mehr Raum für alles andere.
Raus aus alten
Teufelskreisen
Lass mich Dir eins sagen: Zum Glück gibt’s eigentlich immer einen Ausgang.
Dieser Workshop bietet Dir dazu die Möglichkeit, aus Deinem (gedanklichen) Teufelskreis auszubrechen, mit alten Gewohnheiten aufzuräumen, Dich (Sucht)Themen zu stellen und ungesunde Beziehungen und Gewohnheiten zu beenden.
Und: Herzlichen Glückwunsch, der erste Schritt ist gemacht – Du bist hier!
Das erwartet Dich
Überlebensstrategien aufdecken
Wenn wir Schmerz verspüren, neigen wir dazu, diesen schnell zu deckeln und mit einer lustvollen Tätigkeit oder mit Ablenkung zu kompensieren. Etwa mit übermäßiger Arbeit, mit unkontrolliertem Essen, zu viel Alkoholkonsum oder obsessiven Shopping. Du lernst, Deine ganz persönlichen Überlebensstrategien kennen. Sie haben dir lange gut gedient. Dachtest Du.
Hello Selbstregulation!
Ein Gefühl ist ein Gefühl ist ein Gefühl. Alle Gefühle wollen gefühlt werden. Das gilt für Wut, Trauer und Schmerz genauso wie für Freude, Leichtigkeit und Ekstase. Mithilfe von Tools wie einem Workbook und einem angeleiteten Tagebuch übst Du Dich in der Kunst der Selbstregulation: Du lernst, Deine Gefühle zu fühlen und deine eigenen Gedanken und Reaktionen besser zu steuern.
Raus aus der Komfortzone
Du spürst, dass diese Strategien auf Dauer schädlich sind. Statt Dich zu beschützen, schützen sie Dich vor jeglicher Weiterentwicklung. Also nix wie raus aus der vermeintlichen Wohlfühlzone – rein ins Abenteuer Leben und die Lupe drauf aufs eigene System (Familie, Freunde, Freizeit, Job)!
Adieu ausgediente Schutzstrategien
Du darfst Dich in Dankbarkeit von Deinen bisherigen Überlebensstrategien verabschieden und voller Freude neue Strategien entwickeln – und trainieren. So wie jeder Muskelaufbau regelmäßiges Training erfordert, gilt auch hier: Die Übung neuer Gewohnheiten macht die Meisterin.
Meditation & breathwork
Zu Gast bei unserem Workshop ist auch Eva Düsmann. Sie ist für die Wunder zuständig und versteht es wie sonst kaum jemand, die exakt passenden Tools zur passenden Zeit anzubieten. Mittels unterschiedlichen, angeleiteten Meditationen und breathwork wird sie Deinen Verstand beruhigen, während Dein Unterbewusstes agieren darf. Das wird mega!
Dieser Workshop ist der Richtige für Dich, wenn...
… Du Deinen Gefühlen nicht länger ausgeliefert sein möchtest
Du bekommst Techniken an die Hand, die Dir helfen, Dich besser selbst zu regulieren und lernst, destruktive durch hilfreiche Strategien zu ersetzen.
...Du Dich weiterentwickeln möchtest
Du wirst Dich und Deine Strategien (besser) versehen lernen, so dass aus dem Verständnis heraus ein liebevolles Umdenken und neue Handlungen entstehen können.
… Du „Schluss mit unlustig“ machen möchtest
Du hast Dich lange genug im Kreis gedreht - höchste Zeit, destruktive Strategien loszulassen!
Wichtige Infos für Dich
Wo & wann findet der Workshop statt?
Erster Teil: 28.-29.06.2025, Elsa Brandström Haus Hamburg, jeweils 10-17 Uhr
Zweiter Teil: 23.-24.08.2025, Elsa Brandström Haus Hamburg, jeweils 10-17 Uhr
Was investiere ich in meine Reise?
999,00 EUR incl. MwSt, allen Materialien/tools, Getränken, Snacks und Mittagessen
Das Elsa Brandström Haus verfügt auch über tolle Übernachtungsmöglichkeiten. Wende Dich dazu gerne direkt an das Haus selbst.
Und wenn ich vorab erstmal nur weitere Informationen brauche?
E-Mail. Ich freue mich auf Dich.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die ungesunden Strategien Lebewohl sagen und neue Gewohnheiten in ihrem Leben etablieren möchten.
Wie melde ich mich an?
Du kannst dich hier anmelden.
Yes - jetzt bin ich dran!
Dein nächster Schritt
Vereinbare Deinen kostenlosen & unverbindlichen Kennenlern-Termin. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Dich unterstützen kann.
